Workshop/training

Workshop ‘Stop met Stressen’

Wanneer je last hebt van negatieve stress of negatieve gedachten, kan dat je leven behoorlijk moeilijk maken.

Vervelende stressgevoelens weerhouden je ervan om je goed te voelen en om te kunnen genieten van het leven. Als gevolg ervan kan je last krijgen van lichamelijke en mentale klachten. 

Een paar voorbeelden van lichamelijke klachten zijn: Spierpijn, hoofdpijn, slapeloosheid, hartkloppingen, gewichtsverandering, problemen met je spijsvertering, etc.

Voorbeelden van mentale klachten kunnen zijn: Moeite hebben met je concentratie, prikkelbaarheid, piekeren, somberheid, onrustig gevoel, angsten, onzekerheid, etc.

Er zijn nog veel meer zaken waarvan je last kunt hebben als gevolg van stress. Het is vooral vervelend en beperkt je om je leven te leven zoals je dat zou willen.

foto-break-free

Voor wie?

Deze workshop is voor iedereen die regelmatig stress ervaart en graag een makkelijke methode wil leren om beter met stress om te gaan en stress te verminderen.

Wat ga je leren in de workshop?

  • Wat is stress, waarom heb je stress nodig en wat als je te veel stress krijgt
  • Wat zijn de stressfactoren die bij jou stress veroorzaken
  • Wat zijn je overtuigingen en waarden over wat stress veroorzaakt
  • Hoe je anders kunt denken over wat stress veroorzaakt
  • Technieken hoe je snel en eenvoudig stress kunt verminderen
  • Technieken die zorgen voor directe ontspanning

Na afloop van de workshop

  • Ken je je eigen stressfactoren en hoe je er anders mee kunt omgaan
  • Ken je krachtige technieken die je direct ontspannen
  • Heb je meer zelfvertrouwen
  • Voel je je weer energiek en vol inspiratie

Trainer: Simone van Damme-Pawlowski

Er zijn momenteel geen nieuwe data bekend.

Wil je individuele begeleiding om met stress af te rekenen? Neem dan contact met mij op!

Meld je nu aan en ontvang een ontspanningsoefening per e-mail!

Contact

  • Dit veld is bedoeld voor validatie en moet ongewijzigd blijven.